홈트 방법 추천, 장비가 필요없는 운동들

코로나 때문에 밖에 나가지도 못하고 참 힘드네요.

예전 같으면 밖에서 하루종일 공 튀기며 드리블 연습 하고 있을 때인데...

아, 제가 농구 마니아입니다 ㅎㅎ

중학교때부터 농구를 밥먹다 시피 한 생활농구인이라능...

 

하여튼!

그놈에 코로나 때문에 체육관 대관이 안되어서 농구도 전혀 못하고!

거의 1년째 몸을 썩히고 있는터라 어떻게든 운동을 좀 해야되겠다 싶더군요.

안그러면 확찐자 대열에 합류를 하게 될 지도... ㅡㅡ;

 

유튜브, 인터넷 찾아보며 여러 홈트 방법 연구해보고 따라해봤는데,

제 몸에 맞는 건 역시나 제일 기본적인 운동들이었습니다.

 

홈트 방법, 본인에게 맞는 운동 방법을 한번 연구해보시는 것도 좋지만

제가 소개해드릴 홈트 방법은 제일 기본 중에 기본이니 꼭 숙지하셔서 해보시면 좋을 것 같습니다.

상세 설명은 여기서 알려드릴게요.

 

홈트 추천 운동방법

홈트 추천 운동방법 (장비 없어도 됩니다)